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Comment se déroule une séance?

Je vous rencontre une première fois pour apprendre à vous connaître, cibler votre problèmatique, vous faire découvrir ce qu'est la sophrologie, tester votre degré de réceptivité parmi tous les outils proposés.

Une séance débute toujours par un temps d'échange et d'écoute.

Ensuite je vous propose quelques exercices pratiques, qu'il est conseillé de reproduire au quotidien. Ces exercices se font dans la gestuelle avec une connexion à la respiration et une intention. Ils permettent de se connecter à l'instant présent, au corps, d'écouter ses messages, souvent très justes.

Puis une relaxation guidée par ma voix, j'instaure dans un premier temps une détente corporelle, puis selon votre problématique, je vous guide à la recherche de vos ressources, de vos clés.

 

Je ne prétends pas connaître ce dont vous avez réellement besoin, mon travail consiste à créer les meilleures conditions possibles pour que vous puissiez trouver vos solutions, être pleinement autonome et maître à bord dans votre vie.

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